维护康健习惯
压力管理：学会有用管理压力 ，可以接纳冥想、深呼吸、运动等要领。坚持心理康健 ，有助于身体整体的康健。
阻止不良习惯：只管阻止吸烟、酗酒等不良习惯 ，这些行为会对身体康健爆发负面影响。
社交运动：坚持起劲的社交生涯 ，与家人朋侪坚持联系 ，可以提升心理康健 ，镌汰孤苦感和焦虑。
坚持优异的?小我私家卫生：勤洗手、坚持栖身情形清洁 ，这些小事都有助于预防疾病 ，�；っ庖呦低�。
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校对：廖筱君(f3J1ePQDlzHhwh44q38w4Ima2E3XrDq)
